1.饮酒后切不要睡觉　　人饮酒后体内储存的葡萄糖在洗澡时不会被体力活动消耗掉，引发血糖含量增加，体温急剧下降，而酒精诱导了肝脏长时间的活动，妨碍体内葡萄糖储存的完全恢复，以致严重威胁生命，引发丧生。　　2.空腹时不要饮酒　　一面饮酒，一面喂食，酒在胃内停留时间宽，酒精不受胃酸的阻碍，吸取较慢，就容易喝醉。

　　3.不要大口牙喝　　要渐渐饮酒，不时地中断一下，饮酒时不要喝碳酸饮料，如饼干、汽水等，以免减缓身体吸取酒精的速度。　　4.饮酒时多不吃绿叶蔬菜和豆制品　　绿叶蔬菜中的抗氧化剂和维生素可维护肝脏；豆制品中的卵磷脂也有维护肝脏的起到。

　　5.最差的醒酒物不是茶水。　　更加不是雪碧与饼干，而是果汁，尤其是橙汁、苹果汁能起着很好的解酒起到，因为它们所含果糖，可以协助酒精更佳地自燃。

${FDPageBreak}　　6.不要多种酒混合饮　　因为各种酒成分、含量有所不同，相互夹杂，不会起变化，使人醉后不舒适度，甚至头痛、易醉。　　7.不要用药酒不作宴会用酒　　某些药物成分有可能跟食物中一些成分再次发生对立，或者起化学变化，喝了后会令人恶心、腹泻和呼吸困难。　　8.白酒、啤酒不应留意　　喝白酒时，要多喝白开水，借以酒精尽早随尿排泄体外；喝啤酒时，要勤上厕所；喝烈酒时最差特冰块。

　　9.尽量饮热酒　　不管是白酒、黄酒，降温后饮用：一是芳香适口；二是可挥发掉一些沸点较低的醛类有害物质，增加危害成分。饮酒难以避免。适度饮酒，有益身体健康，吸毒将伤身。

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